विटामिन B6 के लिए व्यापक मार्गदर्शिका: शाकाहारियों के लिए

विटामिन B6, जिसे पायरिडॉक्सिन के नाम से भी जाना जाता है, एक अनिवार्य पोषक तत्व है जो विभिन्न शारीरिक क्रियाओं में महत्वपूर्ण योगदान देता है। शाकाहारियों के लिए, इस विटामिन का पर्याप्त मात्रा में सेवन सुनिश्चित करना समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने, संज्ञानात्मक कार्य को समर्थन देने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए … Read more